Wie ich gerade feststellen konnte, habe ich im vergangenen Monat ganz ordentlich trainiert. Um es genau zu sagen, so viel wie seit 10 Jahren nicht mehr.
Hier die Zahlen, die auch die gelaufenden Wettkampfkilometer enthalten:
Juli 2011
-Kilometer: 711 km
-Stunden: 63 h 05 min
-Höhenmeter: 12.762 HM
Das sind durchschnittlich 160 km, 14 h und 3000 HM in der Woche und 23 km, 2 h und 412 HM täglich.
Der schönste Lauf im Juli:
...war für mich ganz klar der Berglauf auf der thailändischen Insel Koh Larn.
Der schlechteste Lauf im Juli:
...war der Halbmarathon-Lauf beim Pattaya Marathon, wo es mir hundeelend ging und ich erst nach 1:57 h das Ziel erreichte.
Der schwerste Lauf im Juli:
...war der Lauf vom Pazifik zum Indischen Ozean in Thailand.
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